Каталог
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства / Пер. с исп.

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.
Ларринага Х. Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства / Пер. с исп. / Х. Ларринага. - Москва : Альпина, 2024. - 268 с. - ISBN 978-5-9614-9084-8. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/399056/reading (дата обращения: 27.07.2025). - Текст: электронный.