Каталог
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах.

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению»,—утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
Эллис А. Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах. / А. Эллис. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 288 с. - ISBN 978-5-4461-1419-1. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/379966/reading (дата обращения: 27.07.2025). - Текст: электронный.