Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет.

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости. 16+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 4Э6-ФЗ.)

Лихи Роберт. Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 256 с. - ISBN 978-5-4461-1486-3. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/376909/reading (дата обращения: 23.07.2025). - Текст: электронный.