Освободи мозг: Что делать, когда слишком много дел / Пер. с англ.

Мы живем и работаем в режиме многозадачности и постоянной подклю-ченности, пытаясь всё успевать. Увы, вместо удовлетворения от работы мы получаем раздражение, усталость, низкую производительность и проблемы со здоровьем. Круглосуточное нахождение «на связи» с миром и тотальное рассредоточение внимания из-за множества дел снижают производительность нашего мозга. Но можно ли сохранять высокую интеллектуальную продуктивность, продолжая активно использовать высокие технологии? Нейропсихиатр Тео Компернолле утверждает, что да — если подходить к этому с умом. Его выводы основаны на результатах более 600 современных исследований. Автор доступно и интересно рассказывает о работе мозга и о том, как понять, чем именно и насколько вы перегружены в данный момент, как отрегулировать степень вовлеченности, как сконцентрироваться на задачах, как расслабляться, и о многом другом. Вы узнаете, как помочь мозгу сбросить невидимые оковы и заработать на полную мощь. Эта книга — краткая версия фундаментального труда профессора Компернолле «Мозг освобожденный: Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь», также вышедшего в издательстве «Альпина Паблишер».

Компернолле Т. Освободи мозг: Что делать, когда слишком много дел / Пер. с англ. / Т. Компернолле. - Москва : Альпина, 2019. - 127 с. - ISBN 978-5-9614-1670-1. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/376633/reading (дата обращения: 24.07.2025). - Текст: электронный.