Каталог
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении / Пер. с англ.

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроени
Филлипс Х. Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении / Пер. с англ. / Х. Филлипс. - Москва : Альпина, 2016. - 322 с. - ISBN 978-5-9614-5391-1. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/376555/reading (дата обращения: 27.07.2025). - Текст: электронный.