Каталог
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Погребняк А. Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства / А. Погребняк. - Москва : Альпина, 2020. - 150 с. - ISBN 978-5-9614-3617-4. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/376524/reading (дата обращения: 27.07.2025). - Текст: электронный.