MINI-привычки — MAXI-результаты / Пер. с англ.

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Гайз С. MINI-привычки — MAXI-результаты / Пер. с англ. / С. Гайз. - Москва : Альпина, 2015. - 186 с. - ISBN 978-5-9614-5031-6. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/376470/reading (дата обращения: 21.07.2025). - Текст: электронный.