Скандинавская ходьба до и после 60-ти.

В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.

Плохой В.Н. Скандинавская ходьба до и после 60-ти. / В.Н. Плохой. - Москва : Спорт, 2020. - 84 с. - ISBN 978-5-907225-32-9. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/368282/reading (дата обращения: 27.07.2025). - Текст: электронный.