Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем.

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна — блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья! 16+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ.)

Скотт С. Дж. Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем. / С.Д. Скотт, Б. Девенпорт. - Санкт-Петербург : Питер, 2019. - 224 с. - ISBN 978-5-4461-0921-0. - URL: http://m.ibooks.ru/bookshelf/365238/reading (дата обращения: 19.04.2024). - Текст: электронный.